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练好基本功再练拳架，容易掌握走架中的各种要求，提高拳艺较快，不练基本功就练拳架，难度就要大得多，练武式太极拳原本没有阶段划分，或准确的讲，它的阶段之间是相互渗透不可以分得清清楚楚的...

艺术风格

哼哈二气之区别是由擤气的程度决定的，而擤气的程度又取决于发力，也就是擤气与发力在程度上应该是高度一致的，发力小或打暗劲时，擤气则轻微，这时排出浮气的数量也少，只用鼻腔即可完成，由于...

创作理念

尹派是仆步下插掌，下接一个弓步撩掌，虚步穿掌，换掌，二是走转拧翻，傅式讲究磨转脐不转，要求换式三步，五步拧转，这样就便于背后击敌，武式太极拳为我国传统太极拳五大流派之一，其理法原理丰富完整又邃密细腻...

个人经历

散推手是两手推挽不拘形式，不按固定程序打轮的推手方法，形式更为自由，推手的运动特点是不丢，脱离，不顶，顶撞，以静待动，以柔克刚，与打太极拳的要领是一致的，推手中的静不是静止，而是精神集中，仔细观察...

社会影响

塌腰不可弓腰，弓腰成驼背，经脉，骨骼弯曲受压，气血不通，塌腰又不可软，软则失去灵劲活动，拳论，说，腰为上下体枢纽转关处，不可软，亦不可硬，折其上方得，折其中的意思，塌腰时，腰劲贵下去贵坚实...

未来展望

因其武功多在民间，其习练者以强身自卫为目的，以不轻易示人，不炫耀武技为美德，且多以务农为主，文化水平不高，旧时习武师父言传身教，徒弟洗耳恭听，非有德，智，仁，孝，义者难学此艺，为师者不到万不得...