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每日子，午，卯，酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低，面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前，引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田，如此待小周天三十六圈...

艺术风格

今豪曹五色，黯然无华，已殒其光，亡其神，此剑不登斩而辱，则堕于饮中矣，王曰，寡人置剑卢竹上，过而坠之，断金兽之颈，饮濡其刃，以为利也，初学记，amp，8226，武部，amp，822...

创作理念

明，183，李时珍撰，书中系统地论述了奇经八脉的循行线路，功能，主治病证，对针灸，气功，中医临床各科的辨治等均有重要指导意义，同时对奇经八脉在气功养生中的作用也作了详细的论述，认为医生不知奇经八脉难...

个人经历

气功静坐著作，明，183，高攀龙撰，主说静坐功夫，静坐以平常为要诀，而平常即清静自然，以其清静不容一物，故谓之平常，静中妄念即净，昏气自清，只体认本性，原来本色，还他湛然而巳，湛然动去，静时与动...

社会影响

随后，慢慢还原成预备式，连续回圈做3次，此式在五式，七式，九式，十一式，十三式后都要做一次，即在每式后都要重复做一次，此式功能，使足阳明胃经，足少阴肾经，足太阴脾，足太阳膀胱经，足少阳胆经...

未来展望

都将阴阳匹配作为修练内丹，成仙成圣的重要法门和手段，可谓别开生面，另劈蹊径，自成一个流派，何西复认为，无根树，在学术地位上，与，悟真篇，先后伯仲，清代龙门派传人刘一明与西派代表人物李西...