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腕根向下塌，掌背尽力向小臂靠拢，保持掌面垂直于地面，但不可用僵力，而要用柔力，肘尖向下松坠，手臂力撑之时，肘尖永不伸直，始终保持一定的弯曲，以使手臂气脉保持通畅，手臂尽力向前伸展，以使肘尖内侧正对心窝...

艺术风格

用左脚尖向下戳击松士，同时喷气，意念内气由丹田下行过会阴沿右腿内侧注入左脚趾尖，左脚向上收回吸气，意念气返回丹田，反复戳击练习，然后换右脚戳击，可与以上4式功法同练，也可独立作为提...

创作理念

则此暗切之劲亦向前上，并一直保持此一暗切之力，肱崩，是指在掌劈劲设定之后，肱骨之内发一如弯木反崩反弹之劲，劲力方向，依循肱骨弯回方向的反方向，比如旋阴乘凤式，肱骨内弯，略向上，则此反崩反弹劲，略向外下...

个人经历

在拳架走顺以后，不再为校正架子费心劳神，也就是说自己的身法已经完全符合武式太极拳的要求，立身中正再不是口头上的了，而是成为自己的良好习惯，举手投足皆合拳理，此阶段仍要坚持按照武式太极拳要求习练，此时...

社会影响

八极拳据传由癞姓道士传艺河北省庆云县后庄科村人吴钟，吴钟传艺其女吴荣，后吴家移居沧县孟村镇，今孟村回族自治县，孟村遂成为八极拳的传播地，自吴荣之后，八极拳分两支传习，一是吴氏本家及其门...

未来展望

哼哈二气之区别是由擤气的程度决定的，而擤气的程度又取决于发力，也就是擤气与发力在程度上应该是高度一致的，发力小或打暗劲时，擤气则轻微，这时排出浮气的数量也少，只用鼻腔即可完成，由于...