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必先使手和臂的动作如车轮那样圆，形成圈子一般，圆形转动灵活，敏捷，又符合连环不断的作用，转换时急如闪电，步法轻灵，进退合宜，动静归根，双掌上下翻飞，如蛟龙戏水，飘忽不定，后掌伏于前肘之下，行步旋转，每...

艺术风格

先生天秉异质，气质豪迈，聪慧绝人，十二岁从李奎元始学形意拳，十五岁从郭云深深造形意拳，后从程庭华研修八卦拳，民国元年遇郝维桢，得太极拳之传，先生于各门武术潜心研修，勇于实践，并掺合，易，学，丹经使之不断升华完...

创作理念

几十年来，意拳正是以现代运动学，解剖学，生理学，心理学，神经医学，人体力学等作为训练的理论依据，结合中国传统哲学，科学地阐述意拳的原理原则，并在科学理论的不断验证下，逐步完善其拳学理论，进而科学...

个人经历

太极拳练拳打手要求其根在腿，如腰腿没有功夫，则步伐漂浮不稳，不能落地生根，功力不易提高，故中老年初习太极拳者通过本法练习，不仅可以较快地增长腿功，且有益于心脏，脑部之健康，于体用皆有裨益，不可因其形简而忽...

社会影响

应以求尾闾正中，将含胸，拔背，裹裆，护臀，提顶，吊裆，松肩，沉肘和虚实分清等法则，一个一个地逐渐掌握好，然后再求腰脊敛气，使气注腰间，脊骨之气能注于腰间，一身便有了主宰，一身能有主...

未来展望

评曰，孙禄堂先生独步武林五十年，如今年逾古稀，风采依然，先生晚年返乡，不食者两旬，而练拳习字无间，于民国二十二年夏历十月二十九日六时五分，端坐户外，面朝东南，背朝西北，谓仙佛来接引矣，嘱家...