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第二重诀曰，极寒午时正，独坐寒冰床，裸体面朝北，气行小周天，五心朝天式，打开丹田门，寒气螺旋入，收发当自如，合和汇丹田，落雪雪不化，缩如一寒珠，雪落无化雪，扩为雾环身，九阴第二重，每日午时，找一极寒之地...

艺术风格

以男人的臂力来讲，能够只手悬空与敌方打斗的上限体重是六十公斤，不信的人，自己试试看，忍者食，以谷物为主，低热量，低脂肪，高蛋白质，主食通常是糙米，小麦，蕃薯，配菜是黄豆制成的豆腐，味噌，其它...

创作理念

在社会的发展中，已使得忍术及忍者的恐怖活动遭到世人的谴责，终于被明令取缔，忍术的活动由此完全转入地下，人们也少有所知了，近年影视作品的渲染，才使得世人再次认识到了日本这一古老而残酷的武技...

个人经历

只是，彼此的雇主，主君，若是敌对关系的话，他们便不得不同室，系统过滤，戈，甚或演变成兄弟阋墙的结果，而另一方，为了便于忍术能世代传授下去，他们之间也不得不频繁通婚，可以说是唇亡齿寒的关系，稍微细想...

社会影响

他表现在顽强的斗志，必胜的信念，旺盛的士气等方面，在技击实战中，具有顽强的战斗意志，决不会因为一招一式失利，或暂时的失败而手忙脚乱，更不会因为对方的强大而失去取胜的信心，顽强的意志常...

未来展望

第一重，面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视，双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉，任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真...