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如采两边，对方重心不偏，可顺势借劲稳定重心，化解采劲，采时也不能用劲太轻，轻则易被对方借劲，所以不采则已，采则必须采足，令其无法借劲，猝不及防，采时自己要保持身体中正，沉腰坐腿，含胸拔背，沉肩垂肘，气...

艺术风格

白雪能同鼎，黄芽共一苞，乾坤推九六，复姤运初爻，十四，一物分为二，能知二者名，鼎炉藏日月，漏滴与三更，夫妇同交媾，婴儿始结成，脱胎并洗泽，携养镇长生，十五，食了灵丹药，纯阳自在人，洞明...

创作理念

艺高者多为粘巧劲，又灵又捷，不见其形，手到劲发，未中之先无劲，既中之后无劲，唯中肯之顷，疾如闪电，一发便收，敛气凝神，毫不费力，阳劲以刚胜，阴劲以柔胜，如大风过处，百草俱偃，这是少林拳中的上...

个人经历

一旦思存思退，斗志先馁，便没胜利的希望了，所以拳家们说，遇敌有主，临危不惧敢打必胜，勇往直前，在搏斗中，精神力量是战胜对手的重要因素，88有意莫带形，带形必不赢，意，在这里指进攻或退守的...

社会影响

书中提出以道为核心的哲学体系，主张清静无为，贵柔，守雌，返朴归真，顺其自然，含有朴素的辩证法思想，以养生的道理解释治国，以治国的道理指导养生，融汇了古代气功学说的精华，被后人尊为气功经典，北宋，183...

未来展望

忍术的训练要求必须从小开始，凡忍者家族成员，不拘男女老幼，均须无条件的继承这一家庭职业传统，忍术训练，就忍术训练内容来看，其基本训练主要包括平衡，灵敏，力量，持久以及特殊技巧五个方面，平衡训...