金庸时空小说苗若兰最新章节

双手掌沿耳旁向上伸臂，过头顶，呼吸自然，手臂伸直后，手掌转向正面，半握拳，从正面慢慢下降至与肩平，双拳化掌，掌心朝地，双肘分别向背扩胸一下即恢复原状，然后从胸前慢慢下按至腹部，呼吸自然...

艺术风格

以内外三合练有形，功力，速度，技巧，手法，身法，为主，是守规矩的阶段，高级阶段是练无形为主，内外兼修，以意念变化为主，是脱规矩的阶段，分上盘，即天盘，下盘，即地盘，中盘，又名人盘，三盘之要道中盘...

创作理念

每势毕，胸向前合，两肩彼此相呼应，成势时，沉肩坠肘，含胸塌腰，膝盖与肘尖上下相对，使外三合与内三合紧密配合，全身呼应合住劲，天长日久，功夫自成，以意行气是指气受意的指挥，在体内运行...

个人经历

即力往身体回缩，内劲开始上身，练八卦是有换劲的阶段，如没明师指点，一生用手法步法领拳的花架子，功力长不出来，腰有力而灵活，才能身形灵活和发劲有力，腰部松，活，灵，腰变出虚实，虚实出产生...

社会影响

钟卷自斋的高徒，身裁魁伟，肌肉发达，留着披肩的长发，俨然一副山野头陀的模样，年青时，曾於所搭的夜舟上，碰到比他更魁武更高大的船夫，渠深信单靠技巧似的兵法，绝非天赋神力之敌，二人争论...

未来展望

塌腰时，腰劲贵下去贵坚实，腰以上气往上行，腰以下气往下行，似上下两夺之势，其实一气贯通，并行不悖，含胸塌腰同时进行，则击身骨节处处开张，丹田中的清气方可上长，畅通至百会穴，下沉之气也可顺...