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宋子德，字耀坤，莱阳赵格庄人，因家庭富裕人称宋二爷，年令与姜化龙相同，卒于化龙之后，宋子德原习猴拳和长拳，后与姜化龙结拜，始习螳螂拳，因其有文化，故对螳螂拳理论上的整理和发展有一定贡献，宋先后在莱...

艺术风格

即便是在Gondolin这样以Noldor独立王国内，Noldor精灵也未象某些人猜想的那样恢复昆雅语的使用，除了王室内部的交流外，对于大部分Gondolin的居民来说，昆雅语是只是...

创作理念

太极拳练拳打手要求其根在腿，如腰腿没有功夫，则步伐漂浮不稳，不能落地生根，功力不易提高，故中老年初习太极拳者通过本法练习，不仅可以较快地增长腿功，且有益于心脏，脑部之健康，于体用皆有裨...

个人经历

唯有志者达此境界，自悟自明，才能领略其中奥妙，基本动作如下，1侧身站立，自然放松，左脚在前，右脚在后，双腿微曲，重心落于右腿，左脚虚点地，成左虚步，同时，右手横掌按于左腹前，手心向下成阴掌，左手...

社会影响

此二句的含义是讲述所有内练之法的根本是筑基练气，练气的主要方法就是练真阳之气，因此，太乙五行功的第一式就是锻炼肾脏，当真元内壮达到鼓荡开合的时候，就达到本式的锻练目的，行功姿势，接太虚羽化，两腿...

未来展望

怒目圆睁直视前方，咬紧牙齿，含胸拔肚，收腹提裆，夹紧双胯，双手握拳稍上提，脚站直，绷紧小腿，十趾扎地，似一尊金刚，以鼻吸气用意送至腹部，稍定气后，用波浪式呼气将气呼出，波浪式呼气即将一口气做两次呼出...